هايدرو بروتين هو نوع من مكملات البروتين التي يتم تصنيعها عن طريق تكسير البروتينات إلى أحماض أمينية فردية أو ثنائيات أو تريبتيدات
يتميز هايدرو بروتين بقابليته العالية للذوبان وسرعة امتصاصه في الجسم مما يجعله خيارًا مثاليًا للرياضيين وممارسي كمال الأجسام الذين يرغبون في بناء العضلات أو التعافي من التمارين الرياضية
أنواع هايدرو بروتين
يوجد نوعان رئيسيان من هايدرو بروتين:
- هايدرو بروتين مصل اللبن:
وهو النوع الأكثر شيوعًا ويتكون من بروتين مصل اللبن الذي تم تقسيمه إلى جزيئات صغيرة
- هايدرو بروتين الكازين:
وهو نوع أقل شيوعًا ويتكون من بروتين الكازين الذي تم تقسيمه إلى جزيئات صغيرة
طريقة استخدام هايدرو بروتين
يمكن استخدام هايدرو بروتين في أي وقت من اليوم ولكن يُنصح بتناوله بعد التمرين مباشرةً لتعزيز عملية بناء العضلات يمكن تناول هايدرو بروتين بمفرده أو إضافته إلى العصائر أو المشروبات الأخرى.
فوائد هايدرو بروتين
يتمتع هايدرو بروتين بالعديد من الفوائد الصحية منها:
- بناء العضلات:
يساعد هايدرو بروتين على تحفيز نمو العضلات وإصلاحها بعد التمرين
- التعافي من التمارين الرياضية:
يساعد هايدرو بروتين على تقليل آلام العضلات وتسريع عملية التعافي من التمارين الرياضية
- فقدان الوزن:
قد يساعد هايدرو بروتين على فقدان الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع والمساعدة في الحفاظ على كتلة العضلات
- تحسين الصحة العامة:
قد يساعد هايدرو بروتين على تحسين الصحة العامة من خلال تعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة العظام والقلب
هايدرو بروتين خيارك بين يديك تسوق الآن