البازلا العضوية

البازلا هي من الخضروات الورقية التي تنتمي إلى عائلة البقوليات وهي من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان

أهمية البازلا العضوية

تتميز البازلا العضوية بعدة مزايا أهمها:

• القيمة الغذائية العالية:

تحتوي البازلا العضوية على نسبة عالية من البروتين والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين K والحديد والبوتاسيوم

• السلامة الصحية:

تُزرع البازلا العضوية باستخدام أساليب الزراعة العضوية التي تمنع استخدام المبيدات الحشرية والأسمدة الكيماوية الضارة بالصحة

• الطعم الرائع:

تتميز البازلاء العضوية بطعمها الرائع الذي يختلف عن البازلاء التقليدية

فوائد البازلا العضوية

تُعد البازلا العضوية من الأطعمة الصحية التي لها العديد من الفوائد للجسم ومن أهمها:

• تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:

تساعد البازلا العضوية على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

• تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

تساعد الألياف الغذائية الموجودة في البازلا العضوية على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالإمساك

• دعم صحة العظام:

تحتوي البازلا العضوية على نسبة عالية من الكالسيوم مما يساعد على تقوية العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام

• تعزيز صحة العضلات:

تساعد البروتين الموجود في البازلا العضوية على بناء العضلات والحفاظ عليها

• تحسين صحة الجهاز المناعي:

تحتوي البازلا العضوية على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة الضارة

طرق استخدام البازلا العضوية

يمكن استخدام البازلا العضوية في العديد من الأطباق مثل:

• الشوربات:

يمكن إضافة البازلا العضوية إلى الحساء لزيادة القيمة الغذائية والطعم

• السلطات:

يمكن إضافة البازلا العضوية إلى السلطات لإضافة نكهة وقيمة غذائية

• السندويتشات:

يمكن إضافة البازلا العضوية إلى السندويتشات لزيادة القيمة الغذائية

• الوجبات الخفيفة:

يمكن تناول البازلا العضوية نيئة أو مطبوخة كوجبة خفيفة صحية

• الأطباق الجانبية:

يمكن تقديم البازلا العضوية كطبق جانبي مع الأطباق الرئيسية

البازلا العضوية خيارك بين يديك تسوق الآن