الكيراتين هو بروتين صلب وغير قابل للذوبان يوجد في الجسم ويلعب دورًا مهمًا في تكوين الشعر والجلد والأظافر وهو أيضًا موجود في بعض الأعضاء الداخلية مثل الدماغ والقلب
تعريف الكيراتين
الكيراتين هو عبارة عن بروتين يتكون من سلسلة طويلة من الأحماض الأمينية المرتبطة ببعضها البعض وهو بروتين صلب وغير قابل للذوبان مما يجعله مثاليًا لتكوين الهياكل التي تحتاج إلى أن تكون قوية ومرنة
فوائد الكيراتين
يتمتع الكيراتين بالعديد من الفوائد منها:
- يساعد على الحفاظ على صحة الشعر والجلد والأظافر
- يمنح الشعر قوته وتماسكه
- يجعل الجلد أكثر مرونة ومقاومة للعوامل الخارجية
- يساعد على حماية الأظافر من التكسر
استخدامات الكيراتين
يستخدم الكيراتين في العديد من المجالات منها:
- العناية بالشعر حيث يستخدم في علاجات الشعر المجعد والشعر التالف
- العناية بالبشرة حيث يستخدم في منتجات الترطيب ومنتجات الوقاية من الشمس
- العناية بالأظافر حيث يستخدم في علاجات تقوية الأظافر
هناك العديد من الطرق للحفاظ على مستويات الكيراتين في الجسم منها:
- تناول الأطعمة الغنية بالكيراتين
- حماية الشعر والجلد والأظافر من العوامل الخارجية الضارة مثل أشعة الشمس والمواد الكيميائية
- تجنب التدخين
- ممارسة الرياضة بانتظام